【慕联导读】
有句老话说得好，“计划赶不上变化”。有些家长想：“暑假计划进行得太不到位啦！现在想改变计划还来得及吗？” 当然来得及！在计划被制定和实施一段时间后，都要进行适当调整，在暑期计划的适时调整阶段，快来看一看在接下来的假期怎样让孩子拿出“洪荒之力”完成一份完美的暑期计划！ 首先，要摆正态度，暑期规划是孩子自己的事情，您不能一手包办孩子的暑期规划，要敢于放手让孩子自主地规划自己想要渡过的暑期，并学会科学有效地管理和分配自己的假期时间。当孩子想要调整计划时，家长一定要倾听和分析孩子真实的想法，只要合理的就要给予支持。
如果暑假前期没有做充分的规划，现在也来得及啦。帮助孩子列出一个暑假心愿单，让孩子明确自己这个暑期最想要做的事情。当然，为了防止孩子们列出全是想玩儿的心愿单，可以按照如下类别来引导孩子们做计划。
3、家长协助才能增进成效
在孩子理清自己的暑期心愿后，家长朋友们就要协助他们制定更加详细的暑期日程表，首先让孩子们规划一周七天每天最需要做的重点的几件事儿，然后再思考完成这些事情的具体方案，最后再详细安排具体的任务时间。这些方案也可以根据孩子的意愿和反馈进行适当调整。
如果之前的计划并没有那么“完美”，那就一起看看北京师范大学博导边玉芳教授就如何培养孩子的时间管理能力提供的妙招吧。
理解孩子，不应过分批评孩子，给孩子贴上“拖拉”“懒惰”的标签。由于孩子受到自身发展水平的限制，还不能很好地管理时间、实施计划。尤其是低年级的孩子，家长应多跟孩子沟通，跟孩子一起做计划。
跟孩子玩一些小游戏，例如“1分钟”能完成什么，例如扣10个扣子、完成10道算术题。然后跟孩子一起查资料，从数据中感受工厂1分钟能生产多少产品，这样有助于孩子加深对时间容量的理解。
让孩子记录自己的一天，从早上起床到第二天起床，每个小时干了什么，更加直观的感受自己的时间是怎么过的。 跟孩子一起阅读一些关于珍惜时间的小故事，让孩子通过文字感受时间对个人一生发展的重要性，以及时间的特殊性——一去不复返，启发孩子珍惜时间的重要性。 跟孩子讲解制定计划的一些步骤，包括明确目标、细化目标和计划、制定每个目标完成的期限、反馈完成情况等，可以将计划制作成表格。 告诉孩子劳逸结合、合理安排事情的先后顺序才是科学的安排时间。由于孩子注意力集中时间长短不同，家长跟孩子一起安排时间时，可以以30分钟、40分钟为单位，避免长时间干同一件事情。另外，还要告诉孩子安排时间时，需要从重要性和紧急程度两个方面来考虑，重要的事情需要相对完整的时间完成，凡是重要的事情都要全力以赴。 引导孩子记录每天的时间和事情，记录从什么时间开始写作业、什么时间完成作业，需要多长时间。当孩子养成记录时间的习惯，就会慢慢懂得如何更好的充分利用时间完成计划。 家长除了给孩子创造一个安静少干扰的环境，还需要让孩子懂得抗干扰。告诉孩子在做一些重要的事情，如果被别人打断，可以礼貌地拒绝，或礼貌地告诉他人：我在做事情，等做完再和你说。当然，孩子也要学会不打扰别人。 充分利用暑期音乐馆、美术馆等开展的优惠活动，加强对孩子的艺术教育。2、前半个暑假电子设备不离身？现在翻开书本吧赠送教育类礼物，逐步培养孩子对学习的热忱。
暑假过半，很多媒体都曝出青少年在假期中间患了“空调病”、急性肠胃炎等一些病状，家长们也很担忧。暑期生活还是以健康为重，那么健康知识必不可少。家长在监督孩子维持健康状态时，也要告诉孩子怎样才能保持健康。
答：要让孩子多锻炼身体，增强抵抗力；在家时把孩子经常开窗通风换气；不要一直开着空调，室内温度和室外温度不要相差太大；讲究个人卫生，常晒被褥。
答：注意用眼卫生;要把眼保健操安排在日程内，每天两次；长时间玩电脑、看电视、看书后应注意劳逸结合；选择合适的亮度和视角；看带有电子屏幕的东西时应注意时间不要太长、注意电视屏幕离眼的距离，看电视50分钟—1小时就应起身活动。
答：食物要多样、食盐要限量；平日里饥饱要适量，孩子不能在饭店吃就吃很多，回家却不怎么吃饭；甜食(蛋糕、冰淇淋)要少吃；油脂要适量；三餐要合理，尤其是不能出现假期起得晚就不吃早饭的现象。
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